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九乐棋牌下载难以保持一定的高度
2017-10-15

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  展开全部我国古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,◆◁•九乐棋牌官网即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。▪️•★一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。高枕容易引起颈椎病,低枕使供血不均衡

  除了枕头的高度以外,☆△◆▲■专家认为,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,○▲头皮不舒服;反之,枕头太软,•☆■▲◆▼难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,△并且头陷其间,△▪️▲□△影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失一定硬度的。◇•■★▼中西医共同建议:

  1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,■□◆●△▼●具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

  3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,口▲=○▼因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,□▼◁▼另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

  睡觉的话,最好还是用低一些的枕头,枕头高了对血液循环不好,还有就是伤害颈椎▼▼▽●▽●★▽…◇•●★◇▽▼•

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