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无论仰睡、侧睡都能保持颈部 正常生理弧度的睡
2017-10-15

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  枕头过低对颈椎不利,枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,▼▲保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太低,◆▼而且其温凉适当;不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,●造成各种颈部症状。口▲=○▼

  低枕易引起供血不足不均衡,造成鼻黏膜充血肿胀,▲●而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。★△◁◁▽▼如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

  通常情况下,▼▼▽●▽●颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。△▪️▲□△肩宽体胖者睡枕可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。

  睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响,习惯仰睡的人,其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人,■□其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。

  知道合伙人餐饮行家采纳数:11164获赞数:45537烘培行业10年从业经验,★◇▽▼•现在经营一家蛋糕店,对蛋糕,面包,西饼比较有研究。九乐棋牌向TA提问展开全部枕头过低或不用枕头同样不利于健康。

  1.不垫枕头,☆△◆▲■人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

  2.如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、○▲疼痛,出现“落枕”。

  3.枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,◇▲=○▼=△▲一肿胀便会影响呼吸,引起颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象。

  知道合伙人教育行家采纳数:589获赞数:19222017年参与高铁隧道无砟轨道道床上浮处理向TA提问展开全部枕头过高或过低都会影响睡眠。从生理角度上讲,★▽…◇枕头以8~12厘米为宜。太低容易造成

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