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老年人适合用哪种枕头
2017-10-15

  给老人使用的话,建议买记忆枕,记忆枕具有慢回弹的特点,能很好的缓解颈部压力,老人筋骨易受创,用记忆枕可以保护颈椎!年轻人和小孩比较适合乳胶枕。

  1、高度。高质量的睡眠对身心健康非常重要,因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说,过于松软的枕头会阻碍头部转动,不利于血液循环,专家建议,老人选择高度为9厘米的枕头为宜,最好对颈椎支撑比较好的枕头,○▲不要要求太高,■□或是太矮。太高的话,容易导致失眠做梦,九乐棋牌官网睡不踏实。太矮的话,也会使得颈椎得不到很好的放松与休息,压抑,口▲=○▼血液流通不顺畅。

  2、软硬度。太软的枕头对头皮压迫面积大,不利于血液循环,◆●△▼●对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说,过于松软的枕头会阻碍头部转动,容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中,▼▲◆◁•从而影响呼吸,甚至造成窒息。另外,•●过于松软的枕头也容易造成“落枕”。▲●…△★◇▽▼•老人的脊柱多有退行性改变,因此更应该重视预防脊柱病的发生。

  3、★▽…◇大小。枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

  高枕容易引起颈椎病,有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

  枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,▪️•★保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、★△◁◁▽▼耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形,并容易发生骨质增生。若枕头太低,▲★-●颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。

  一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。每个人的生理弧度不同,因此选择的枕头高度也略有差异!

  枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。当然也有一些药物作用的也是可以的,比如决明子、野菊花之类的,不过现代的睡眠枕头都有考虑这些,如果是自己做的枕头的话,就需要考虑枕头硬度,△▪️▲□△虽然古代有玉石枕头,那不过是身份的象征,并不是从健康考虑的!

  枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,▲●因为当你一翻身,◆▼枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。 有的人喜欢用哪种不规则的枕头,很有个性,但是要考虑是不是有损睡眠质量。•☆■▲◇▲=○▼=△▲☆△◆▲■

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